ヨガは様々な顔を持っています。
人それぞれ異なるのと同じように、その人に与える影響も異なります。
下記は一例ですが、
ヨガを受けた方、ヨガを教えている方など、
立場を超えた方々がヨガって何かを表したコトバです。
ぜひ、あなたの目指す方向性を見つける糸口にしていただけると、
幸いです。
『ヨガとは．．．』
ヨガで新しい自分になる
自分と向き合い未来を変化させる
心と体をクリアーにする→ Be Happy幸せに
心身をパワフルに エネルギッシュになる
心が安らぐ 満たされる
一生ものの財産は健康で笑顔の自分
ダイヤモンドよりも美しい笑顔になっちゃうかも
お金と時間が有効に使える健康法
人生の喜びを見つける瞬間がヨガに
人間のやさしさを感じるヨガ時間
冷たくて美味しい水を飲んだ気持ち
なんだかすごく楽しくて良い練習
私がわたしをいやす時空間
体が「楽」になれば、心も「楽」に
「一生もの」のカラダをつくる
体生き生きと。心軽やかに。
数千年のインドの英知に出会う場所
奏でよう、体と心のハーモニー
メンタル面の強化
試合前、仕事のプレゼン前の緊張を克服
正しい体の使い方を習得
腰痛緩和 歪み調整
骨盤の歪みを矯正
背骨をしなやかに
自分の体の癖を知り改善
ギックリ腰の再発予防
肩こり緩和
脱メタボ予備軍
仕事や試合・勉強に必要な集中力を養う
若さをもたらす
免疫力高める・・・リンパ系を強化する穏やかなシークエンスで免疫力を高め冬の風邪や病気予防に
ポジティブな年の重ね方
叡智で心も体も若々しく
アンチエイジング
年齢に応じた若々しさ
体と心のバランスを整える
自律神経の乱れを整える
感覚を自由に解放させる
しなやかに生きる女性に
心身を解きほぐす穏やかな音色に包まれる
溜まった疲れがどっと出る
心と体のバランス 心と体は相互関係
ダイエットやアレルギーの改善
体の不調に
精神の不調に
地にしっかりと足をつけて
揺るぎのない安定した心と体を手に入れよう
胸を気持ちよく広げて
周囲と調和したハートフルな感覚を味わう
背骨を気持ちよく伸ばしてやる気と集中力を生み出す
首や肩の力をすべて抜いてストレスのない解放感に浸ろう
頭の中を空っぽにしてリラックスしたありのままの状態を受け入れよう
体が硬い人…ゆっくり動くと体の痛みや不快感、恐怖感などを感じやすくなります体の声に耳を傾けることができます
ヨガには体の整体の役割もあります。体のメンテナンスに
より効果的な体の使い方を学べる
柔軟性を高める…けがの予防や痛みの緩和に
体内浄化デトックス
すり減った神経を鎮める
エネルギーチャージ補充
ストレス撃退
疲れをいやす
心を開いて安らぎを
攻撃的な気分をなだめて
気分転換に
心を落ち着けてぐっすり寝たい
気分や目的に応じてヨガを楽しむ
ヨガのポーズをすると自分がエネルギーで溢れる
心から湧き起こる 気持ち良さがスタートする
元気に 楽しく 気持ちよく
