受講者の方の声 ／ ヨガスタジオwaraku和樂 大阪＿堺市　三国ヶ丘

Ｉ様　先生の声にとても癒されました。ありがとうございました

Ｏ様　家が近いので通いやすいです。清潔感があって心地よい場所でした。インストラクタの方が親切で安心して受講できました。とても楽しかったです。ありがとうございました

Ｋ様　雰囲気がとてもよく居心地が良かったのでリラックスして受講できました

Ｏ様　自律神経が弱く、朝からめまいがひどかったのですが、ヨガを終えて、すごくすっきりしました。

Ｋ様　本当に体が固いので無理かと思いながら体験させて頂いて、ていねいに教えていただけたのでこれからもがんばりたいです。気持ちよかったです

Ｓ様　すごく気持ちが良かったです。体がぽかぽかしました

Ｍ様　気持ちよかったです。とてもリラックスできました。寝そうになりました(^^)普段使わないところを伸ばせてよかったです

Ｔ様　ありがとうございました。背筋や腰が伸びた気がします。朝から気分が落ち着いた気分になりました

Ｍ様　とても気持ち良かったです。ありがとうございます

Ｋ様　久しぶりに伸びたという感じです。肩こりや腰痛が軽減された気がします・すっきりしました

Ａ様　体がすっきりしました。疲れが出た感じがしました。ぐっすり眠れそうです。続けていくともっとすっきりしそうです。ありがとう後妻ました

Ｍ様　すごく良かったです。気持ちよかった。肩こり腰痛が軽減された気がします。もっといろいろなクラスに参加したいです。

Ｏ様　呼吸を深くするのが、気持ちよかったです。ぐっすり眠れそうです

Ｈ様　意識することができ、体が伸びている所など感じることができ、楽しかったです。ありがとうございました

Ｍ様　すごく集中することができてリラックスできました。体がほぐれた気がします。いい運動になりました

ひどい腰痛（椎間板ヘルニア手術後）と肩こりをお持ちだったS様

ヨガを始めようと思ったきっかけは腰痛と肩こりがあり、友人がヨガはいいよ～と話しているのを聞いて自分も体験してみました

初めはできないものもあるかもしれませんが、人と比べずに自分の体と相談して行ってくださいと、アドバイス頂き、よりゆっくり痛みのない範囲で受けるようにしていました

体験の時に始まる前に腰痛がありますと話ししていたらレッスン中に、腰痛の原因のお話をしてくださいました、自分も同じ姿勢を長時間続ける生活をしていたことを思い出しました。
仕事柄ほとんどの時間をパソコンに向かって座り続けていました。忙しい仕事だったので運動はまったくしていませんでした
ヨガの教室でいろいろなお話を聞き、いろいろなことに気づかされました。初めは体もかたく、男性が少なく、ついていけるか不安でしたが、今は毎週1回通っています。今年で5年目です、固かった体も少しずつ柔らかくなり、初めは床にまったく手がつかなかったのですが、今は少しずつ床に手がつくようになってきました。今では山のぼりもできるようになりました。ヨガに出会えてよかったです

Ｔ様

偏頭痛がひどく、ヨガは自律神経の働きを高めてくれると聞いたのでヨガ教室に通うようになりました
なんどか通っているうちに少しずつましになっているような感じがあり、今年で２年目になります。
最近はほとんど頭痛を感じることがなくなりました
普段も運動を良くするようになり、食事も少し気を付けるようになって健康的な生活を送っています