全身を気持ちよくほぐした後、体をすっきりと引き締めるポーズを取り入れ、筋肉にほどよい刺激を加えていくクラスです。
また、さまざまな呼吸法で意識を呼吸に向けていき、リラックスポーズで今の自分の体の状態、心の状態を静かに見つめていきます。
週の始めの月曜日にこそ体をしっかりと動かし、心身の状態を知ることで、より良い１週間にしていきましょう。
インストラクター
【キレイになるヨガ】・・・・・・・月曜１９：４５〜２０：４５＿＿まいこ
※スケジュールが変更になっている場合もございますので、事前にご確認をお願い致します。
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