ヨーガセラピー ／ ヨガスタジオwaraku和樂 大阪＿堺市　三国ヶ丘

ヨーガセラピーのエッセンスを取り入れた、老若男女の方にヨガの効果を実感していただけるクラス。
難しいポーズはなくシニアの方にもオススメです。
誰にでもできる動きと呼吸法で、身体と心を調和させましょう。

「体が硬い…ヨガのポーズは難しそう…と」いう方におすすめです。


骨盤まわりをほぐしヨガのポーズで調え、本来持っている自分自身の美しいバランスのとれた身体と心を戻していきます。
無理なく行なえる動き方を身につけ背筋を伸ばし骨盤や股関節を動かすことでカラダの深層部にある筋肉が働きやすくなります。
骨盤が正しい位置に戻ると、便秘や冷えの改善、美肌効果など様々な効果がいっぱいです。

シニアの方にもおすすめのクラスです

インストラクター
【ヨーガセラピー】・・・木曜１１：００〜１２：１５＿＿きょうこ

※スケジュールが変更になっている場合もございますので、事前にご確認をお願い致します。