現在、最も一般的に普及している、ベーシックなスタイルのヨガです。
Haは太陽、Thaは月をあらわす言われており、陰と陽、心と体、呼吸と動きを結びつけてコントロールし、調和していきます。
【Hatha yoga ハタヨガ】
好評のヨガ初心者のための基礎クラスです。
ヨガをしたことがない。少ししたことがあるけどついていけるかちょっと不安・・・。
ヨガの基本のポーズを分かりやすく丁寧にお伝えしています。
まずは初めの第一歩という方に。
【Hatha yoga-1 ハタヨガ1】
世間で一般的にヨガといわれているのはハタヨガになります
基本ポーズを通じて、自分の体の癖を見直していきます。誰でも入りやすいにヨガのクラスです。
体をほぐしてからポーズと呼吸法をおこなって、緊張のない自分と出合うことができます。
ヨガに興味を持っている人や基本ポーズをマスターしたいひとに 最適なクラスです。
【Hatha yoga-2 ハタヨガ2】
基本で物足りなくなってきた方向けのステップアップクラスです。
インストラクター
【ハタヨガ1】・・・火曜13:00〜14:15__きょうこ
【ハタヨガ1】・・・火曜20:00〜21:15__あい
【ハタヨガ1】・・・金曜10:00〜11:15__きょうこ
【ハタヨガ1】・・・金曜13:00〜13:45__きょうこ
【ハタヨガ2】・・・水曜20:10〜21:25__ゆかり
※スケジュールが変更になっている場合もございますので、事前にご確認をお願い致します。
クラス一覧
目的から選ぶ
リラックス
代謝改善
肩凝り・腰痛
歪み改善
◇やさしいピラティス、◇骨盤姿勢改善ヨガ、◇アナトミック骨盤ヨガ
心身ケア
◇ハタヨガ、◇ヒーリングフロー
◇リラックス、◇親子ヨガ、◇産後ヨガ、◇コンディショニングヨガ
出産時のトラブル予防
産後ケア
◇産後ヨガ
機能改善
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★★★(たくさん動く)
◇ヴィンヤサ2、◇筋膜リリースピラティス、◇アナトミック骨盤ヨガ
★★☆
◇ヴィンヤサ1、◇やさしいピラティス、◇ハタヨガ
◇親子ヨガ
★☆☆(動きは少ない)
◇ヒーリングフロー、◇リラックス、◇朝ヨガ
◇マタニティヨガ、◇産後ヨガ、◇骨盤姿勢改善ヨガ
◇ヨーガセラピー、◇コンディショニングヨガ