1つ1つのポーズをゆっくりととっていきます。
心身の緊張を解きながら適度に動き、ココロとカラダにリラクゼーション効果をもたらしてくれるクラスです。
日頃忙しくされ、心身共に疲れた時、体が硬く寝つきがよくない人にもオススメです。
呼吸に身を任せながら体を優しくいたわる癒しの時間を作ってあげてください
インストラクター
【リラックス】・・・火曜１８：２０〜１９：３５＿＿きく
【リラックス】・・・水曜１８：３０〜１９：４５＿＿すぎ
【リラックス】・・・日曜０９：３０〜１０：４５＿＿きく
※スケジュールが変更になっている場合もございますので、事前にご確認をお願い致します。
クラス一覧
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リラックス
代謝改善
肩凝り・腰痛
歪み改善
◇やさしいピラティス、◇骨盤姿勢改善ヨガ、◇アナトミック骨盤ヨガ
心身ケア
◇ハタヨガ、◇ヒーリングフロー
◇リラックス、◇親子ヨガ、◇産後ヨガ、◇コンディショニングヨガ
出産時のトラブル予防
産後ケア
◇産後ヨガ
機能改善
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★★★（たくさん動く）
◇ヴィンヤサ２、◇筋膜リリースピラティス、◇アナトミック骨盤ヨガ
★★☆
◇ヴィンヤサ１、◇やさしいピラティス、◇ハタヨガ
◇親子ヨガ
★☆☆（動きは少ない）
◇ヒーリングフロー、◇リラックス、◇朝ヨガ
◇マタニティヨガ、◇産後ヨガ、◇骨盤姿勢改善ヨガ
◇ヨーガセラピー、◇コンディショニングヨガ
