ヴィンヤサ / ヨガスタジオwaraku和樂 大阪_堺市 三国ヶ丘

ヨガスタジオ waraku~和樂~

大阪府堺市北区 ヨガスクール/体験/マタニティ/親子/ピラティス/ヨーガセラピー

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minako_07.pngヴィンヤサとは流れるような連続した動きとポーズ(アサナ)を組み合わせたヨガのスタイルです。
動作と呼吸を繋げ、同期させるのがこのヨガスタイルの特徴です。

【Vinyasa1-ヴィンヤサ1】
呼吸と身体が自然と作りだす動きに合わせて流れるように行うのが、
レベル1のクラスになります。
無理のない動きで呼吸を深めながらポーズをとっていきます。
運動量は少し多めですが、からだを適度に動かしたい方にオススメです。
また、初心者でも簡単にヨガを実感できるプログラムです。運動量が多く、代謝も上がり、リフレッシュ効果があります。
呼吸は体の柔軟性を高めるために必要な要素です、筋肉の緊張と弛緩リラックスできる身体作りを目指します。
ヨガの基本からはじめたい方、疲れた身体をリラックスさせたい方にオススメです。

【Vinyasa2-ヴィンヤサ2】
シークエンスは立ちポーズが中心で、心地良く楽しみながらカラダの中から温めていく
運動量の多いのヨガクラス。代謝のよい身体づくりを目指します。
力強く呼吸と身体が自然と作りだす動きに合わせて流れるように行うのが、
レベル2のクラスになります。
難易度の高いポーズへもチャレンジしていきます。ポーズは、伝統的なハタヨガをベースとしています。
丁寧に呼吸と身体を感じる事で、シンプルなポーズの中でも、より深くポーズを味わう事ができます。
呼吸の助けを使いポーズが少しずつ体を柔らかくしていき徐々に身体を開いて身体が動きやすくなっていく感覚を感じましょう。少し頑張りたい方~上級者の方までご参加いただけます。

インストラクター
【ヴィンヤサ2】・・・土曜09:15〜10:30__ゆかり

※スケジュールが変更になっている場合もございますので、事前にご確認をお願い致します。


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ヨガスタジオwaraku和樂のビギナーズガイド。はじめてご利用の方、2回目だけど忘れてしまった方、当スタジオの利用方法ガイドです。ヨガスタジオwaraku和樂のビギナーズガイド。はじめてご利用の方、2回目だけど忘れてしまった方、当スタジオの利用方法ガイドです。
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ヨガスタジオwaraku和樂のレッスンスケジュール。ヨガスタジオwaraku和樂のレッスンスケジュール。
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